Seu corpo parou de responder?
O método exclusivo que já ajudou mulheres 40+ a eliminarem até 12kg nas primeiras semanas — unindo treino, ajuste hormonal e suporte emocional. Sem dietas restritivas.
Espaço Reservado
Fotografia de Andreia Castro será inserida aqui
Andreia Castro
Especialista em transformação feminina 40+
Por que
nada
funciona
depois
dos 40?
O Método Andreia 360 combina treino, nutrição hormonal e suporte emocional para mulheres 40+ — porque dietas restritivas e treinos genéricos ignoram a metabolização lenta, a menopausa e a rotina real da mulher madura.
Dietas Ignoram Seus Hormônios
Após os 40, a queda do estrogênio desacelera o metabolismo. O que funcionava aos 20 anos agora só gera frustração. Você precisa de um estímulo metabólico desenhado especificamente para essa nova fase.
Comer Menos Piora o Problema
Restringir calorias drasticamente coloca seu corpo em alerta, fazendo-o estocar gordura, especialmente no abdômen. O segredo da mulher madura não é passar fome, é comer os nutrientes certos.
Cardio Interminável Não Funciona
Horas na esteira não resolvem a flacidez nem a perda muscular típica da idade. O corpo 40+ exige treinos de força inteligentes e curtos para reativar o tônus e a firmeza muscular.
Você Tenta Tudo Sozinha
O estresse e as oscilações da idade aumentam o cortisol, travando o emagrecimento. Sem um método integrado e um suporte que entenda a realidade da mulher madura, a desistência é quase inevitável.
O Método 360
O Método Andreia 360 segue três passos: avaliação da rotina e hormônios, plano personalizado de treino e alimentação, e acompanhamento semanal — tudo online, sem dietas complexas ou treinos genéricos de academia.
-
1
Avaliação
Entendo sua rotina, saúde e momento hormonal para traçar o mapa exato.
-
2
Plano Personalizado
Treino e alimentação adaptados à SUA realidade. Sem radicalismos insustentáveis.
-
3
Acompanhamento
Você não é mais uma. Caminhamos juntas semana a semana até o resultado.
Sua
Transformação
Tem Preço?
Premium
O método completo. Treino, dieta e suporte emocional lado a lado com a Andreia.
- Treinos Método 360 + Ajustes Dinâmicos
- Cardápio 40+ com Avaliação Corporal
- Mentoria em Grupo Quinzenal
Essencial
Para iniciar a sua mudança hoje.
- Treinos do Método 360
- Cardápio base 40+
- Grupo WhatsApp VIP
VIP 360
Limitado a 10 Vagas
- Tudo do Premium
- Suporte individual 1 a 1
- 1 Reunião de zoom por mês
Perguntas frequentes
Respostas diretas sobre o Método Andreia 360 para mulheres 40+ — idade, dieta, tempo, resultados e o que cada plano inclui.
- Tenho mais de 40 anos. Ainda consigo resultado?
- Sim. O método foi desenhado especificamente para mulheres 40+. Alunas relatam perdas de até 12 kg nas primeiras semanas e 8 kg em 40 dias. Seu corpo responde — ele só precisa do estímulo certo para essa fase.
- Vou ter que passar fome ou fazer dieta restritiva?
- Não. O método ajusta a alimentação para nutrir e acelerar seu metabolismo na fase hormonal — sem cortar tudo. As alunas emagrecem comendo bem, sem sofrimento.
- E se não funcionar? Já tentei de tudo.
- Você provavelmente tentou soluções genéricas para mulheres mais jovens. O Método 360 integra treino, alimentação, comportamento, autoestima e suporte emocional — tudo adaptado ao corpo da mulher madura.
- Não tenho muito tempo. Consigo encaixar na rotina?
- Sim. A maioria das alunas são mães, esposas e trabalhadoras. O acompanhamento é online e se adapta à sua rotina real, sem exigir horas diárias na academia.
- O que está incluído no método?
- Treino personalizado, plano alimentar adaptado à fase hormonal, acompanhamento comportamental, suporte emocional e acesso à comunidade — nos planos Essencial, Premium e VIP 360.